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Terapia Cognitiva

Terapia Cognitiva (TC) é um sistema de psicoterapia, proposto e desenvolvido por Aaron Beck e seus colaboradores, que integra um modelo cognitivo de psicopatologia e um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas.

Como surgiu

Em meados da década de 50, Beck, professor de psiquiatria da Universidade da Pennsylvania em Philadelphia, nos Estados Unidos, e eminente psicanalista, conduziu estudos empíricos para comprovar princípios psicanalíticos. A partir de seus estudos, propôs um modelo de depressão, que, evoluindo em seus aspectos teórico e aplicado, constituiu-se em novo sistema de psicoterapia, a Terapia Cognitiva.
Princípios

A TC baseia-se na hipótese de vulnerabilidade cognitiva como um modelo de transtorno emocional. Seu princípio básico, que reflete uma postura construtivista, é de que nossas representações de eventos internos e externos, e não um evento em si, determinam nossas respostas emocionais e comportamentais. Nossas cognições ou interpretações, as quais refletem formas idiossincráticas de processar informação, constituiriam a base dos transtornos emocionais, os quais seriam definidos em TC mais propriamente como transtornos de processamento de informação.

Como funciona

A TC reflete aspectos interessantes em sua práxis. Baseia-se na noção de esquemas constituídos ao longo do desenvolvimento, cujo conjunto resume as percepções pelo indivíduo de regularidades do real a partir de suas experiências históricas relevantes. Esquemas são definidos como superestruturas cognitivas, que organizam nossas experiências do real e são organizados por elas, ao mesmo tempo em que guiam o foco de nossa atenção. Ela adota uma abordagem estruturada, mas apoia-se em uma relação colaborativa entre o terapeuta e o paciente, na qual ambos têm um papel ativo do processo psicoterápico.

O que busca

  • Reestruturação cognitiva a partir de uma conceituação cognitiva do paciente e de seus problemas.
  • Inicialmente, objetiva devolver ao paciente a flexibilidade cognitiva por meio da intervenção sobre as suas cognições, a fim de promover mudanças nas emoções e nos     comportamentos que as acompanham.
  • Ao longo do processo também atua diretamente sobre o sistema de esquemas e crenças, a fim de promover sua reestruturação.
  • O desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas.
  • Dotar o paciente de um novo conjunto de técnicas e estratégias cognitivas para, a partir daí, processar e responder ao real de forma funcional, sendo o funcional definido como formas que concorrem para a realização de suas metas.


Diferenciais

A Terapia Cognitiva possui algumas características que a distinguem de outras formas de psicoterapia, são elas:

  • Tempo curto e limitado.
  • Eficácia comprovada por meio de estudos empíricos, em várias áreas de transtornos emocionais como depressão, transtornos de ansiedade (fobias, pânico, hipocondria, transtorno obsessivo-compulsivo), dependência química, transtornos alimentares, problemas interpessoais, incluindo terapia familiar e de casal, etc., para adultos, crianças e adolescentes, nas modalidades individual e em grupo.
  • Sua utilização no tratamento de psicoses apresenta resultados encorajadores.
  • Também é indicada como coadjuvante no tratamento de transtornos orgânicos e em intervenções nas áreas de educação, esportes e em organizações.


*Definição de Ana Maria Serra, PHD em Psicologia de Terapia Cognitiva, Fundadora do Instituto de Terapia Cognitiva (ITC) e Presidente Honorária da Associação Brasileira de Psicoterapia Cognitiva (ABPC).